Aktive Pause/Bewegungsaction für Zwischendurch

(zur Auswahl bitte auf den Text clicken)

Body Percussion Part 1 mit Babs (5:49 Min)

Body Percussion Part 2 mit Babs (7:39 Min)

Sitzen - Infos & Bewegungstipps mit Babs (7:17 Min)

Mini-Schreibtisch-Workout mit Babs (8:42 Min)

Aktive Pause mit dem VV-Team:

Kräftigung der Körpermitte mit Alex (15:46 Min)

Venengymnastik mit Andrea (15:44 Min)

Alles Gute für den Nacken mit Nicole (14:48 Min)

Schwungvoll durch den Tag mit Alex (14:17 Min)

Verklebungen lösen mit Babs (17:59 Min)

Bewegungseinheit für den ganzen Körper mit Danny (14:49 Min)

Balance mit Andrea (16:35 Min)

Winter-Weihnachts-Workout mit Alex (16:19 Min)

Schwerpunkt LWS mit Birte (14:09 Min)

Kleine Yoga-Auszeit mit Andrea (16:24 Min)

Bewegungen aus verschiedenen Sportarten mit Babs (13:47 Min)

Kraftvoller Rücken mit Nicole (15:34 Min)

Bewegliche Wirbelsäule - Freie Atmung mit Andrea (15:56 Min)

Lockerung Schulter-Nackenbereich mit Babs (17:08 Min)

Kriegervariationen aus dem Yoga mit Nicole (16:13 Min)

Aktive Pause mit Alex (Kräftigungseinheit für den ganzen Körper) (16:06 Min)

Aktive Pause mit Birte (HWS, Schulter-/Nackenmuskulatur) (14:33 Min)

Aktive Pause mit Alex (Aktiv durch den Tag) (16:07 Min)

Aktive Pause mit Danny (Sanfte Fitnesseinheit) (15:08 Min)

Aktive Pause mit Marian (Gleichgewicht) (14:16 Min)

Aktive Pause mit Alex (Stuhl) (15:16 Min)

Aktive Pause mit Birte (Bewegung für den ganzen Körper) (13:54 Min) 

Aktive Pause mit Bianca (Rund-um-Mobilisation) (14:20 Min)  

Aktive Pause mit Alex (Pilates) (15:51 Min)

Aktive Pause mit Danny (Entspannter Nacken) (14:32 Min)

Aktive Pause mit Marian (Rücken Top Fit!) (14:49 Min)

Aktive Pause mit Alex (Intervalltraining) (15:13 Min)

Aktive Pause mit Bianca (Rumpfmuskulatur) (23:40 Min)

Aktive Pause mit Danny (Dehnung und Mobilisation WS) (16:31 Min)

Aktive Pause mit Alex (Den ganzen Körper durch bewegen) (15:49 Min)